【2025年版】リラクゼーションガジェットおすすめ10選｜自宅で使える人気の癒しグッズ

毎日のお仕事や家事で、心と体の疲れが溜まっていませんか。

リラクゼーションガジェットがあれば、自宅で好きな時間に本格的なセルフケアを手軽に始められます。

この記事では、人気のマッサージクッションから最新のヘッドスパまで、おすすめの癒しグッズを10個厳選して紹介します。

悩みや利用シーンに合わせた選び方も解説するので、あなたの心と体を癒やす最適な一台がきっと見つかりますよ。

リラクゼーションガジェットで始める新しい癒やしの習慣

毎日のお仕事や家事で、心と体に疲れが溜まっていませんか。

リラクゼーションガジェットがあれば、整体やマッサージ店に通わなくても、自宅で好きな時間に本格的なケアを始められます。

ご自身のライフスタイルに合わせて最適な癒やしグッズを取り入れることで、日々のパフォーマンス向上にもつながります。

整体やマッサージに通う時間や費用の節約

リラクゼーションガジェットの大きな魅力は、時間やお金を節約できる点です。

整体に通う場合、1回あたり約6,000円の費用がかかることも珍しくありません。

ガジェットなら一度購入するだけで、月々の出費を気にせず毎日でも使えるため、コストパフォーマンスに優れています。

仕事で帰りが遅くなった日や、休日に家から出たくない時でも、疲れを感じたその瞬間に体をほぐせるのは大きな利点です。

時間と費用を有効活用し、心にゆとりのある毎日を送れます。

肩こりや目の疲れなど気になる部分の集中ケア

慢性的な肩こりやデスクワークによる目の疲れなど、特定の悩みを抱えている方にこそリラクゼーションガジェットはおすすめです。

全身をほぐすマッサージシートから、首や目元に特化した専用機器まで、悩みの原因へピンポイントにアプローチできる製品がそろっています。

自分の体の状態に合わせて、その日の疲れをその日のうちに解消できるのが魅力です。

気になる部分を集中的にケアすることで、つらい症状の緩和が期待できます。

自分へのご褒美にも最適なデザイン性

最近のリラクゼーションガジェットは、機能性だけでなくデザイン性も進化しています。

インテリアに自然と溶け込むおしゃれなマッサージクッションや、プレゼントにも喜ばれるスタイリッシュなデザインの製品が数多く登場しました。

ただ疲れを癒やすだけでなく、お気に入りのデザインのアイテムを使うことで気分も上がります。

毎日頑張る自分へのご褒美として、見た目にもこだわって選んでみるのも楽しいです。

自宅が癒やしの空間に変わる手軽さ

リラクゼーションガジェットの多くは、複雑な設定や準備が不要です。

ソファや椅子に置いてボタンを押すだけで、すぐにリラックスタイムを始められます。

コンパクトで場所を取らない製品も多く、収納に困る心配もありません。

テレビを見ながら、あるいは仕事の休憩時間になど、「ながら使い」ができるのも手軽さのポイントです。

いつもの自宅が、スイッチひとつで特別な癒やしの空間に変わります。

2025年版｜自宅やデスクで使えるリラクゼーションガジェットおすすめ10選

毎日頑張るあなたの心と体を癒やす、おすすめのリラクゼーションガジェットを10個厳選しました。

マッサージ機器から空間を演出するアイテムまで、あなたのライフスタイルや悩みに合わせて最適な一台を見つけることが大切です。

それぞれの特徴を比較して、あなただけのお気に入りを探してみてください。

製品名	特徴	価格帯（目安）	おすすめの悩み
ATEX「ルルド マッサージクッション」	おしゃれなデザインで部屋に馴染む	8,000円～	肩こり、腰痛、足のむくみ
DOCTORAIR「3Dマッサージシート」	自宅の椅子がマッサージチェアに変わる	30,000円～	全身の疲労、背中のハリ
NIPLUX「EYE RELAX」	温感と加圧で目元を集中ケア	10,000円～	目の疲れ、眼精疲労
MYTREX「EMS HEAD SPA」	EMS搭載で頭皮と顔をリフトケア	13,000円～	頭のコリ、顔のたるみ
uFit「RELEASER Mini」	コンパクトでパワフルなマッサージガン	15,000円～	筋肉のコリ、運動後のケア
Panasonic「ネックリフレ EW-NA12」	首専用設計で温めながらほぐす	5,000円～	首のこり、首筋の痛み
OMRON「フットマッサージャ HM-241」	足裏を温めながらしっかり刺激	6,000円～	足のむくみ、足先の冷え
無印良品「コードレスアロマディフューザー」	香りと灯りでリラックス空間を演出	4,000円～	ストレス、不眠
セガトイズ「Homestar」	自宅で本格的なプラネタリウム体験	12,000円～	睡眠の質向上、気分のリフレッシュ
BARTH「中性重炭酸入浴剤」	体の芯から温める高機能入浴剤	2,500円～（30錠）	全身の疲労回復、冷え性

これらのガジェットを取り入れることで、日々の疲れを効果的に解消し、より快適な毎日を送ることが可能になります。

ATEX「ルルド マッサージクッション」

まるでインテリアの一部のようなおしゃれなデザインが特徴で、リビングや寝室に置いても雰囲気を損なわないのが魅力です。

コンパクトな本体には8つのもみ玉が内蔵されており、ヒーター機能と組み合わせることで人の手のような温かいマッサージを再現します。

肩や背中、腰はもちろん、ふくらはぎや太ももなど、体のあらゆる部位にフィットする設計になっています。

項目	スペック
機能	もみ、ヒーター
タイマー	約15分自動オフ
本体サイズ	約W360×L360×H145mm
重量	約2.2kg（アダプター含まず）
価格（税込）	8,800円

ソファでくつろぎながら、あるいはオフィスの椅子に設置して、疲れたと感じた時にすぐ使える手軽さが嬉しいポイントです。

DOCTORAIR「3Dマッサージシート」

ご自宅の椅子が本格的なマッサージチェアに早変わりする、高機能なマッサージシートです。

首から腰まで広範囲をカバーするもみ玉が、立体的な動きで体をしっかりともみほぐします。

全身をしっかりとケアしたいというニーズに応えるため、合計70cmのロングストローク構造を採用し、体格に合わせて肩の位置を調節できる機能も搭載しています。

項目	スペック
機能	もみ、たたき、指圧、ヒーター
コース	全身、部分、ポイント
本体サイズ	約W410×H1,100×D125mm
重量	約3.98kg
価格（税込）	33,000円

リモコン操作で好きな部位を集中ケアすることも可能で、日々の疲れを根本から解消したい方に最適な一台といえます。

NIPLUX「EYE RELAX」

デスクワークやスマートフォンの長時間利用で疲れた目元を癒やす、目元を温めながら空気圧でほぐすアイマッサージャーです。

目元を約42℃にじんわりと温める温熱機能と、こめかみや目の周りの筋肉を優しく刺激するエア加圧機能が、血行を促進し眼精疲労を和らげます。

Bluetooth接続でお気に入りの音楽を聴きながら使用すれば、極上のリラックスタイムを過ごせます。

項目	スペック
機能	温熱、エア加圧、振動、音楽
温度設定	約38℃～42℃
本体サイズ	約W204×H112×D82mm
重量	約380g
価格（税込）	10,780円

15分で自動的に電源が切れるタイマー付きなので、就寝前に使用しても安心です。

MYTREX「EMS HEAD SPA」

まるでプロのヘッドスパのような心地よさを自宅で体験できる、EMSという電気刺激で頭筋にアプローチするヘッドマッサージャーです。

独自のEMSテクノロジーが、普段動かすことの少ない頭の筋肉を刺激し、頭皮のコリを解消します。

4つのアタッチメントに合計80本のブラシがついており、頭皮をしっかりとつかんで揉みほぐす動きは、一度使うとやみつきになる気持ちよさです。

項目	スペック
機能	EMS、揉み上げ、振動
防水性能	IPX7
アタッチメント	頭皮用、フェイス用
重量	約316g
価格（税込）	13,860円

防水仕様なので、シャンプーをしながらお風呂でのリラックスタイムにも使用できます。

uFit「RELEASER Mini」

コンパクトながらパワフルな振動で筋肉の深層部にアプローチするマッサージガンで、体のあらゆる部位のコリをピンポイントでほぐせます。

重さはわずか約500gと軽量で、女性でも片手で楽に扱えるのが特徴です。

4種類のアタッチメントを付け替えることで、肩や腰のような広い面から、足裏や首筋のような細かい部分まで、的確にケアすることが可能です。

項目	スペック
機能	振動（4段階調整）
アタッチメント	4種類
バッテリー駆動時間	最大約8時間
重量	約500g
価格（税込）	16,800円

運動後のクールダウンから、デスクワーク中のリフレッシュまで、様々な場面で活躍する一台です。

Panasonic「ネックリフレ EW-NA12」

慢性的な首こりに悩む方のために開発された、首専用のマッサージャーです。

温感ヒーターが首筋をじんわり温めながらほぐすことで、凝り固まった筋肉を効果的に緩めます。

約15分で自動的に電源が切れるタイマー機能が搭載されており、「おまかせ」と「じんわり」の2つのコースからその日の気分に合わせて選択可能です。

項目	スペック
機能	もみ、ヒーター
コース	2種類
タイマー	約15分自動オフ
重量	約310g（ACアダプター、パッド含まず）
価格（税込）	オープン価格（実売5,000円前後）

軽量でコンパクトなため、自宅だけでなくオフィスに置いておき、休憩時間にサッと使用するのにも適しています。

OMRON「フットマッサージャ HM-241」

立ち仕事や長時間の歩行で疲れた足を癒やす、回転するもみ玉で足裏を刺激するフットマッサージャーです。

内蔵されたヒーターが足先を温めながら、大小4つのもみ玉が回転し、土踏まずや指の付け根などを心地よく刺激します。

カバーは簡単に取り外して洗濯できるため、いつでも清潔な状態で使用できるのが嬉しいポイントです。

項目	スペック
機能	もみ、ヒーター
タイマー	約15分自動オフ
本体サイズ	約W310×H180×D320mm
重量	約1.3kg
価格（税込）	6,578円

デスクの下に置いて仕事をしながら使えるので、足のむくみや冷えに悩む方に特におすすめです。

無印良品「コードレスアロマディフューザー」

超音波でアロマオイルをミスト状にして拡散させることで、お気に入りの香りでリラックス空間を演出するアイテムです。

コードレスでフル充電から約2時間稼働するため、コンセントがない場所でも自由に使えます。

やわらかな光を放つLEDライトは2段階の明るさ調整が可能で、間接照明としても活躍します。

項目	スペック
機能	超音波ミスト、LEDライト（2段階）
タイマー	60分自動オフ
バッテリー駆動時間	約2時間
本体サイズ	約直径81×高さ145mm
価格（税込）	3,990円

コンパクトなサイズ感で持ち運びも簡単なため、自宅の様々な場所で手軽にアロマを楽しめます。

セガトイズ「Homestar」

家庭で本格的なプラネタリウムが楽しめることで、就寝前のリラックスタイムを特別な時間に変えてくれます。

世界的なプラネタリウムクリエイターである大平貴之氏が監修しており、約6万個の美しい星を自宅の天井や壁に投影可能です。

星がゆっくりと一周する日周運動機能や、ランダムに流れる流星機能も搭載しており、いつまでも飽きずに眺めていられます。

項目	スペック
投影星数	約6万個
機能	日周運動、流星、タイマー（15/30/60分）
推奨投影距離	約2m～2.3m
本体サイズ	W159×H167×D151mm
価格（税込）	12,100円

美しい星空を眺めることで自然と心が落ち着き、質の高い睡眠へと導いてくれます。

BARTH「中性重炭酸入浴剤」

いつものお風呂を特別な癒やしの時間に変える、中性重炭酸泉の効果を家庭で再現できる入浴剤です。

お湯を中性にすることで、炭酸ガスがお湯に溶け込みやすくなり、有効成分である重炭酸イオンが豊富に含まれたお湯が生まれます。

ぬるめのお湯（37～40℃）に3錠溶かして15分以上ゆっくり浸かることで、血行が促進され、体の芯から温まります。

項目	スペック
内容量	9錠 / 30錠 / 90錠
有効成分	炭酸水素ナトリウム、炭酸ナトリウム
特徴	無香料・無着色
価格（税込）	2,750円（30錠）

温浴効果で疲労回復を促すだけでなく、肌の汚れをやさしく落とし、しっとりとした肌に整える効果も期待できます。

悩みやシーンで探す｜自分に合う癒やしグッズの選び方

数多くのリラクゼーションガジェットの中から自分に合う一台を見つけるには、ご自身のライフスタイルや体の悩みに合わせて選ぶことが大切です。

肩こりや目の疲れといった悩みだけでなく、自宅で使うのか、オフィスで使いたいのかといった利用シーンを思い浮かべると、最適なアイテムが絞り込めます。

ご自身の悩みを解決してくれるガジェットを見つけて、日々の生活をより快適なものにしましょう。

頑固な肩こりや首の痛みにはマッサージクッション

マッサージクッションは、椅子やソファに置くだけで、凝り固まった筋肉を的確にほぐせるアイテムです。

ヒーター機能付きのもみ玉が、人の手で揉まれているような温かさでじんわりと血行を良くします。

ATEXの「ルルド マッサージクッション」のように、デザイン性が高い製品も多く、お部屋のインテリアにも自然になじみます。

リビングでくつろぎながらはもちろん、オフィスの椅子に置いて仕事の合間に使うこともできる手軽さが魅力です。

デスクワークの目の疲れにはアイマッサージャー

アイマッサージャーとは、温熱機能や空気圧で、長時間モニターを見続けて疲れた目元を優しくケアするガジェットです。

多くの製品が約40℃前後の心地よい温度設定になっており、目元をじんわりと温めて緊張を和らげます。

NIPLUXの「EYE RELAX」のように、Bluetooth機能でスマートフォンと接続し、好きな音楽を聴きながら使えるモデルもあります。

休憩時間や就寝前に使うことで、目の疲れがすっきりとれて、質の良い睡眠にもつながります。

頭の重さやモヤモヤにはヘッドマッサージャー

ヘッドマッサージャーは、人の指のような動きで頭皮を揉みほぐし、頭部の緊張を和らげる美容家電です。

MYTREXの「EMS HEAD SPA」は、4つのローラーが独立した動きで頭皮をしっかりつかみ、自宅で本格的なヘッドスパ体験を可能にします。

防水仕様の製品を選べば、お風呂のリラックスタイムにも使えます。

頭皮の血行が良くなることで、気分がリフレッシュするだけでなく、顔のリフトアップ効果も期待できます。

全身の疲労回復にはマッサージシートやマッサージガン

体の広い範囲の疲れを癒したい場合はマッサージシート、特定の部位の深い凝りをほぐしたいならマッサージガンが適しています。

広範囲の疲れにはマッサージシート、特定の部位の深い凝りにはマッサージガンというように、目的に応じて使い分けると良いでしょう。

DOCTORAIRの「3Dマッサージシート」は、ご自宅の椅子に設置するだけで、首から腰まで約70cmの範囲を一度にケアできます。

マッサージガンは運動後の筋肉ケアにも使えるため、アクティブな趣味を持つ方にもおすすめです。

心からのリラックスにはアロマやプラネタリウム

体の疲れだけでなく心の緊張もほぐしたいときには、マッサージ器具とは異なるアプローチの癒やしグッズが役立ちます。

アロマディフューザーや家庭用プラネタリウムは、香りと光を使って、心身の緊張を内側から解きほぐす癒やしグッズです。

セガトイズの「Homestar」は、自宅の天井に約6万個の星を投影し、まるで本物の星空の下にいるかのような没入感を体験できます。

嗅覚や視覚に働きかけることで、日々のストレスから解放され、上質なリラックスタイムを演出します。

大切な人への贈り物｜目的別プレゼントの選び方

リラクゼーションガジェットは、大切な人の健康を気遣う気持ちを形にして贈れる素敵なプレゼントです。

ただ便利なだけでなく、「いつもお疲れ様」という相手を想う気持ちが伝わる点が最大の魅力といえます。

目的や相手のライフスタイルに合わせて、心に残る一台を選びましょう。

目的	おすすめのプレゼント	特徴
母の日	おしゃれな癒やしグッズ	デザイン性が高くインテリアにも馴染む
父の日	機能性重視のガジェット	毎日の疲れを本格的にケアできる
誕生日	コンパクトなアイテム	気軽に受け取れて場所を選ばず使える
パートナーへ	空間を演出するグッズ	二人で一緒にリラックスタイムを楽しめる

日々の感謝や特別な想いを伝えるために、相手の悩みや喜ぶ顔を想像しながら選ぶ時間が、最高の贈り物になります。

母の日におすすめのおしゃれな癒やしグッズ

いつも家族のために頑張ってくれるお母さんには、感謝の気持ちを込めて、デザイン性の高いおしゃれな癒やしグッズを贈るのがおすすめです。

機能性はもちろん、部屋に置きたくなるような見た目のアイテムは、使うたびに嬉しい気持ちにしてくれます。

例えば、無印良品の「コードレスアロマディフューザー」は、約3時間コードレスで使えるため、家のどこでも好きな香りを楽しめます。

また、BARTHの「中性重炭酸入浴剤」は、上質な入浴体験をプレゼントでき、日々のバスタイムを特別な時間に変えてくれるでしょう。

毎日の生活にそっと寄り添い、心と体を癒やしてくれるアイテムは、母の日のプレゼントとして最適です。

父の日のギフトに最適な機能性重視のガジェット

毎日のお仕事を頑張るお父さんへの父の日のギフトには、体の疲れを直接ケアできる機能性の高いガジェットが喜ばれます。

自分ではなかなか買わないような、少し本格的なマッサージ機器を贈ることで、健康を気遣う気持ちが伝わります。

DOCTORAIRの「3Dマッサージシート」は、自宅の椅子がマッサージチェアに変わる優れものです。

首から腰まで広範囲をカバーする8つのもみ玉が、凝り固まった筋肉をしっかりとほぐします。

コンパクトでパワフルなケアを求めるなら、uFitの「RELEASER Mini」も選択肢の一つです。

製品名	特徴	おすすめな人
DOCTORAIR「3Dマッサージシート」	自宅の椅子が本格的なマッサージチェアになる	全身の疲れをまとめて癒やしたいお父さん
uFit「RELEASER Mini」	コンパクトで持ち運びやすいマッサージガン	肩や腰など特定の部分を集中ケアしたいお父さん

日頃の感謝を込めて、お父さんの体を労わる本格的なリラクゼーションガジェットを贈ってみてはいかがでしょうか。

誕生日プレゼントに喜ばれるコンパクトなアイテム

友人や同僚への誕生日プレゼントには、相手が気軽に受け取れて、すぐに生活に取り入れられるコンパクトなアイテムが適しています。

大げさになりすぎず、けれど「センスいいね」と言われるような贈り物を選びましょう。

例えば、価格が約5,000円から購入できるOMRONの「フットマッサージャ HM-241」は、ヒーター機能で足元を温めながらマッサージしてくれます。

また、NIPLUXの「EYE RELAX」は、デスクワークの合間に目元をリフレッシュでき、気の利いたプレゼントとして喜ばれること間違いありません。

実用性とデザイン性を兼ね備えたコンパクトな癒やしグッズは、お祝いの気持ちが伝わる贈り物になります。

パートナーと楽しむリラックスタイムを演出するグッズ

大切なパートナーとの記念日や特別な日には、二人で一緒に楽しめる空間演出系のグッズで、思い出に残る時間をプレゼントするのが素敵です。

モノを贈るだけでなく、共に過ごすリラックスタイムを演出し、二人の絆を深めましょう。

セガトイズの「Homestar」は、約6万個の星が投影できる家庭用プラネタリウムとして人気です。

部屋を暗くしてスイッチを入れれば、そこはまるで満天の星空の下。

流れ星機能もあり、ロマンチックな雰囲気を楽しめます。

機能	詳細
投影星数	約6万個
最適投影距離	約2m
機能	流れ星機能、日周運動機能、タイマー機能
価格帯	約15,000円

ただ癒やされるだけでなく、二人で過ごすかけがえのない「時間」を贈ることで、忘れられないプレゼントとなります。

よくある質問（FAQ）

リラクゼーションガジェットがたくさんあって選べません。最初の一個におすすめはありますか？

初めてリラクゼーションガジェットを購入する場合、汎用性の高いマッサージクッションをおすすめします。

肩こり解消だけでなく、腰や足のむくみなど、一台で様々な部位に使える手軽さが魅力です。

ATEXの「ルルド マッサージクッション」のように、デザイン性が高くお部屋のインテリアに馴染む製品から試してみてはいかがでしょうか。

マッサージ機器は毎日使っても大丈夫でしょうか？使用時間などの注意点を教えてください。

多くのマッサージ機器には、10分から15分程度で自動的に電源が切れるタイマー機能がついています。

体の同じ箇所に長時間使い続けると、筋肉を痛める原因になることもあるため、製品の説明書に記載された推奨時間を守って使用しましょう。

心地よくても、長時間の連続使用は避けることが大切です。

オフィスやデスクでこっそり使える、コンパクトな癒しグッズはありますか？

はい、あります。

オフィスで使うなら、音が静かでコンパクトなアイテムが最適です。

例えば、目元を温めてくれるアイマッサージャーや、首にかけるタイプのネックマッサージャーは、デスクでの休憩中に手軽に使えます。

周りの目を気にせず、目の疲れや肩こりをリフレッシュできます。

男性向け、女性向けでそれぞれ喜ばれるプレゼントはどのようなものですか？

性別を問わず、相手のライフスタイルや悩みに合わせたプレゼントが一番喜ばれます。

例えば、アクティブな男性向けギフトにはパワフルなマッサージガン、おしゃれなものが好きな女性向けプレゼントには、香りで癒やされるアロマディフューザーなどが良いでしょう。

日頃の感謝を伝える素敵な贈り物になります。

ガジェットを使うと、睡眠の質は本当に向上しますか？

リラクゼーションガジェットは、心と体をリラックス状態に導き、快適な入眠をサポートします。

直接的な治療器具ではありませんが、就寝前に家庭用プラネタリウムで星空を眺めたり、高機能な入浴剤で体の芯から温まったりすることで、睡眠の質向上に繋がります。

リラックスする習慣を取り入れることが重要です。

ランキングや口コミで人気の製品を選べば間違いないですか？

ランキングや口コミは、製品を選ぶうえで非常に参考になる情報です。

しかし、最も大切なのはご自身の体の悩みや生活スタイルに合っているかという点になります。

例えば、全身の疲労回復をしたい方がコンパクトな部分用マッサージャーを選んでも、満足できないかもしれません。

レビューを参考にしつつ、ご自身の目的を明確にして選ぶことをおすすめします。

まとめ

この記事では、自宅で手軽に始められるおすすめのリラクゼーションガジェットを、悩みやシーンに合わせた選び方とともに10個厳選して紹介しました。

数ある癒しグッズの中から、あなたの心と体を癒やす最適な一台がきっと見つかります。

この記事を参考に、あなたのライフスタイルに合う一台を見つけて、毎日の生活に心地よいリラックスタイムを取り入れてください。