AI日記アプリReflectlyの使い方｜料金や日本語対応・評判まで5分でわかる

「日記をつけたいけれど、何を書けばいいかわからず続かない」と感じていませんか。

AI日記アプリ「Reflectly（リフレクトリー）」なら、AIが投げかける質問に答えるだけで、自然と一日の振り返りができます。

この記事では、Reflectlyの基本的な使い方から料金プラン、実際に使っている人の評判までを詳しく解説します。

毎日開きたくなる美しいデザインと、心のセルフケアを助ける機能の魅力に迫りましょう。

AIと対話する日記アプリReflectlyの概要

「日記をつけたいけれど、何を書けばいいかわからず続かない」という経験はありませんか。

Reflectlyは、AIが投げかける質問に答えるだけで、自然と一日の振り返りができる新しい形の日記アプリです。

心のセルフケアを、美しく楽しい体験に変えてくれます。

項目	内容
開発元	Kodeon, Inc.
カテゴリ	健康＆フィットネス
言語	英語
対応OS	iOS 15.0以降、Android
価格	基本無料（アプリ内課金あり）
特徴	AIとの対話、感情記録、ポジティブ心理学に基づく分析

このアプリは、単なる記録ツールではありません。

AIによるガイド、専門的な知見に基づいた心の分析、そして毎日使いたくなるデザインという3つの要素が融合し、あなたのメンタルヘルスを支えるパートナーとなります。

AIの質問に答えるだけの日記作成

Reflectlyの最大の特徴は、AIがコーチ役となり、あなたに質問を投げかけてくれる点です。

白紙のページを前に悩む必要はなく、「今日の調子はどう？」「最近、何に感謝した？」といった問いに答えるだけで、手軽に日記を作成できます。

質問は一方的なものではなく、あなたの回答に沿って変化するため、まるで人間と対話しているかのような自然な流れで内省を深められます。

この仕組みが、日記を書くことへの心理的なハードルを下げてくれます。

忙しい毎日の中でも、わずかな時間で自分の気持ちを整理し、記録に残す習慣が身につきます。

ポジティブ心理学に基づく心のセルフケア

このアプリは、ポジティブ心理学や認知行動療法といった、心の健康を保つための専門的な手法に基づいて設計されています。

日々の気分をアイコンで選択したり、感情に影響を与えた出来事をタグ付けしたりすることで、自分の心の動きを客観的に把握できます。

世界で100万ダウンロード以上されている実績が示すように、多くの人がこのアプリで心の状態を記録・分析しています。

記録が蓄積されると、あなたの感情のパターンや傾向がグラフで可視化され、漠然とした気分の浮き沈みの原因を探る手がかりになります。

自分の感情を理解することは、ストレスを軽減し、前向きな思考を育むための第一歩です。

毎日開きたくなる美しいユーザーインターフェース

ユーザーインターフェース（UI）とは、アプリの画面デザインや操作感のことを指します。

Reflectlyは、機能性だけでなく、このUIの美しさでも高い評価を得ています。

海外の絵本のような洗練されたイラストと、心安らぐ美しい色使いが特徴です。

アプリを開くたびに新しいビジュアルに出会えるため、日記をつけるという行為そのものが楽しみに変わります。

実際に、デザイン性を理由に使い始めたという口コミも少なくありません。

I love the design and the user experience of this app, that’s why I subscribed in the first place. However it’s too buggy and gets me frustrated some times. I am using the touch ID to open the app and when I try to save or start a new entry it always fails. Also, typing can get very slow sometimes. The cursor gets stuck in one place. I also can’t add custom activities. I am a developer myself and I know it takes time and effort to maintain a product. But I really think this app has a lot of potential if done right. Please fix these issues and I’ll be more than happy to use it forever.
Great work guys! Keep it up 🙂

https://apps.apple.com/jp/app/reflectly/id1241229134

心地よいデザインは、面倒に感じがちな日記を継続するための大切なモチベーションになります。

Reflectlyの料金プランと使い方

Reflectlyの魅力を最大限に活用するためには、無料版と有料プレミアム版の違いを理解することが重要です。

まずは無料版で基本的な機能を試し、より深い自己分析や便利な機能が必要だと感じたら、有料版へのアップグレードを検討するのがおすすめです。

項目	無料版	有料プレミアム版
料金	無料	年間$47.99など（日本円での購入オプションあり）
日記の投稿	制限あり	無制限
AIからの質問	基本的な質問	毎日更新される新しい質問
感情の分析	簡単な気分の確認	詳細な統計データと個別分析
セキュリティ	なし	Touch ID / Face IDによるロック

無料版でもReflectlyの基本的な魅力は十分に体験できますが、有料版にすることで、よりパーソナルで深いセルフケアが可能になります。

無料版で利用できる機能の範囲

Reflectlyは、無料版でも日記アプリとしての基本的な機能を十分に利用できます。

特に、AIからの質問に答える形で日々の記録を残せる点が大きな魅力です。

無料版では、AIからの問いかけに答える形での日記作成、その日の気分や活動内容の記録、そして記録した内容に基づいた簡単な気分の移り変わりを確認できます。

口コミでも「無料版でも十分満足できる」という声が多く見られ、まずは気軽に試せるのが嬉しいポイントです。

日記を続けるのが苦手な方でも、この機能があるだけで書くことへのハードルが下がり、セルフケアの習慣を始めるきっかけになります。

有料プレミアム版の料金と追加機能

有料のプレミアム版は、Reflectlyをより深く、継続的に活用したい方に向けたプランです。

無料版にはない詳細な感情分析や、日記のプライバシーを守るセキュリティ機能が追加されます。

有料版にアップグレードすると、日記の投稿数が無制限になり、毎日新しい質問が追加されるため、より多角的な視点から自分を見つめ直すことができます。

また、感情の傾向をグラフなどで詳しく分析したり、Touch IDやFace IDで日記をロックしたりする機能も利用可能です。

料金プランは年間プランが$47.99（月額約$3.99相当）で、その他にも3ヶ月プランや日本円での購入オプションが用意されています。

日々の記録を積み重ね、自分だけの詳細な心のカルテを作りたいと考えるなら、プレミアム版への登録を検討する価値は十分にあります。

感情を記録・分析する基本的な流れ

Reflectlyの使い方はとてもシンプルで、AIの質問に導かれるままにタップしていくだけで、誰でも簡単に感情を記録できます。

アプリを開くと、AIがその日の調子を尋ねてくれるので、以下の4つのステップで直感的に操作を進めていくだけで日記が完成します。

ステップ	操作内容
1. 気分を選択	「素晴らしい」から「ひどい」まで、5段階の顔アイコンで今の気分を選択
2. 感情の要因を選ぶ	「仕事」「家族」「運動」など、気分に影響を与えた活動を複数選択
3. AIの質問に答える	「今日一番良かったことは？」といったAIからの質問に、自由記述で回答
4. 記録を振り返る	記録した内容がまとめられ、過去の記録との比較や感情の推移を確認

この簡単な流れを繰り返すことで、自然と自分の感情と向き合う習慣が身につき、心のセルフケアへとつながっていきます。

データの安全性と個人情報の取り扱い

日記というプライベートな情報を記録する上で、データの安全性は気になるポイントです。

Reflectlyでは、個人情報やアプリでの活動履歴が第三者と共有される可能性があると明記されています。

アプリストアのプライバシーに関する説明によると、ユーザーとアプリ間のデータ通信は暗号化され、ユーザーは収集されたデータの削除を要求する権利があります。

しかし、一方で収集される可能性のあるデータも示されており、利用する際はプライバシーポリシーを確認し、どのような情報が扱われるのかを理解しておくことが大切です。

収集される可能性があるデータの一例
購入情報
連絡先情報
ID
使用状況データ
診断データ

安心して利用するためにも、アプリを使い始める前に、公式のプライバシーポリシーに一度目を通しておくことをおすすめします。

Reflectlyの評判と口コミ

Reflectlyを使い始める前に、実際に利用しているユーザーの評判や口コミを確認することは大切です。

特に、デザイン性の高さは多くの人から評価されていますが、一方で言語の壁やアプリの動作に関する指摘もあります。

ここでは、良い点と気になる点の両方を理解することで、あなたにとって本当に合うアプリかどうかを判断する手助けをします。

評価のポイント	良い口コミ	気になる口コミ
デザイン・使いやすさ	直感的で美しく、使うのが楽しい	バグや動作が遅くなることがある
言語	簡単な英語で書かれており、学習の機会になる	日本語に非対応で、意味がわからないことがある
機能	AIからの質問がユニークで、内省を深めるきっかけになる	特になし
料金	無料版でも十分に機能を使える	有料プランへの勧誘が頻繁に表示される

良い評価と気になる評価の両方を知ることで、ダウンロード後のギャップを減らせます。

デザインや使いやすさに関する良い評価

多くのユーザーがReflectlyの魅力として挙げているのが、毎日開きたくなるような洗練されたデザインです。

ただ記録するだけでなく、心地よい体験を通してセルフケアを続けられるように工夫されています。

App Storeでは81件の評価で平均4.3という高いスコアを獲得していることからも、その満足度の高さがうかがえます。

最高！ 自分の気持ちを書ける最高の日記。有料版はとても機能多いようだが、無料版でも十分満足できる。 パッバッと

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.reflectlyApp&hl=ja

I love the design and the user experience of this app, that’s why I subscribed in the first place.

https://apps.apple.com/jp/app/reflectly/id1241229134

Amazing
I really like this app because it lets you know what’s going hon inside your brain that you don’t really notice because your hands just start typing. Also the questions they ask are really cool and unique to think about

https://apps.apple.com/jp/app/reflectly/id1241229134

美しいインターフェースとAIによるユニークな質問が、書くことへのハードルを下げ、楽しく日記を続けるための強力な後押しとなります。

英語表記やバグに関する気になる評価

Reflectlyを選ぶ上で最も注意すべき点は、アプリが完全に英語表記であることです。

日本語への切り替え機能はないため、英語が苦手な方には使いづらく感じる場面があります。

また、一部のユーザーからは、アプリの動作が不安定になるバグの存在も指摘されています。

口コミでは、「曜日を選択しようとするとホーム画面に戻る」「文字入力が遅くなることがある」といった具体的な不具合が報告されています。

英語表記で意味不明 日本語訳版欲しい

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.reflectlyApp&hl=ja

これに英語で日記を書いています。
このアプリは文字も簡単な英語なので、そこも勉強になります。
ただ、曜日を選択しようとするとホームに勝手に戻ります。
それが毎回、しかも、一度に3回から五回ほどあります。
あまりに多いので、私も少しイラついてしまいます(私が短気なのもある？笑)
なので、星4つ。たまにならともかく、毎回になるのは直して欲しいです。

https://apps.apple.com/jp/app/reflectly/id1241229134

I love the design and the user experience of this app, that’s why I subscribed in the first place. However it’s too buggy and gets me frustrated some times. I am using the touch ID to open the app and when I try to save or start a new entry it always fails. Also, typing can get very slow sometimes. The cursor gets stuck in one place. I also can’t add custom activities. I am a developer myself and I know it takes time and effort to maintain a product. But I really think this app has a lot of potential if done right. Please fix these issues and I’ll be more than happy to use it forever.
Great work guys! Keep it up 🙂

https://apps.apple.com/jp/app/reflectly/id1241229134

英語学習の一環と割り切れるか、今後のアップデートによるバグ修正に期待できるかが、このアプリを快適に使い続けられるかの分かれ目になります。

課金と解約に関する注意点

Reflectlyは無料でも基本的な機能を使えますが、アプリを起動するたびに有料プランへの勧誘が表示されることを知っておく必要があります。

有料のプレミアム版は、年額プランで$47.99となっており、より詳細な分析や無制限の投稿が可能になります。

しかし、「日本語に対応していない現状では価格が高い」と感じるユーザーもいるようです。

小さな成功体験を積み重ねるために使っています。起動する度に有料プランへの勧誘が表示されますが、英語版しかないなら値段が高すぎます。日本語化されたら登録しなくもないのですが…。

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.reflectlyApp&hl=ja

まずは無料版で使い心地を十分に試し、提供される機能が有料プランの価格に見合う価値があるかを慎重に見極めることが大切です。

解約はアプリのアンインストールだけでは完了せず、App StoreやGoogle Playストアのアカウント設定から手続きを行う必要があります。

日本語での利用と代替アプリmuuteとの比較

Reflectlyを検討する上で最も重要なポイントは、アプリが英語表記のみである点です。

英語が苦手な方には大きな壁となりますが、逆手にとれば英語学習の機会にもなります。

ここでは、日本語での利用における注意点と、日本製の優れた代替アプリ「muute」との違いを比較します。

項目	Reflectly	muute
言語対応	英語のみ	日本語
デザイン	海外風で洗練されたイラスト	優しく可愛らしい雰囲気
AIの役割	質問を投げかけるコーチ役	書いた内容を分析・フィードバックする分析官
向いている人	デザイン性を重視し、英語学習も兼ねたい人	日本語で安心して使いたい、詳細な感情分析をしたい人

結論として、デザインと英語学習を重視するならReflectly、日本語での使いやすさと深い自己分析を求めるならmuuteが適しています。

Reflectlyの日本語対応状況

Reflectlyは、日本語に対応していない英語専用のアプリです。

インターフェースやAIからの質問など、すべてが英語で表示されるため、日本語での利用はできません。

実際にユーザーからも、日本語対応を望む声が上がっています。

英語表記で意味不明 日本語訳版欲しい

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.reflectlyApp&hl=ja

英語が苦手な方にとっては、AIからの質問の意味を理解したり、設定を変更したりする際に、翻訳の手間がかかる可能性があります。

英語学習としての活用メリット

英語表記である点をメリットとして捉え、日常的な英語学習のツールとして活用することができます。

AIが投げかける質問は、日常的な感情や出来事に関するものが多く、使われている単語も比較的簡単なレベルです。

実際に、英語の勉強を目的にこのアプリを使っているユーザーもいます。

これに英語で日記を書いています。
このアプリは文字も簡単な英語なので、そこも勉強になります。

https://apps.apple.com/jp/app/reflectly/id1241229134

日記をつける習慣と同時に、毎日自然な形で英語に触れる機会を作れるのは、このアプリならではの魅力と言えます。

日本製AI日記アプリmuuteとの違い

「AIと対話する日記には興味があるけれど、英語は少し不安」と感じる方には、日本製のAIジャーナリングアプリ「muute」がおすすめです。

muuteは、ユーザーが書いた日記の内容をAIが分析し、思考のクセや感情の傾向についてフィードバックをくれる点が大きな特徴です。

Reflectlyが「質問を投げかけるコーチ役」なら、muuteは「寄り添ってくれる分析官」のような存在です。

デザインも日本人になじみやすい優しく可愛らしい雰囲気で、日本語で安心して使える点が最大の魅力といえるでしょう。

Reflectlyが向いている人とmuuteが向いている人

これまで解説した内容を踏まえて、それぞれのアプリがどのような人に適しているかをまとめました。

ご自身の目的や好みに合わせて、最適なアプリを選びましょう。

Reflectlyが向いている人	muuteが向いている人
海外風の洗練されたデザインが好きな方	日本語で安心して使いたい方
日記をつけながら英語に触れたい方	自分の感情を深く分析したい方
AIからの簡単な質問に答える形式が良い方	書いた内容へのフィードバックが欲しい方

どちらのアプリも無料で始められるため、まずはReflectlyを試してみて、もし英語が難しいと感じたらmuuteをダウンロードするのが良い方法です。

よくある質問（FAQ）

Reflectlyの解約はアプリを消すだけでできますか？

いいえ、有料のプレミアムプランを解約する場合、アプリをアンインストールするだけでは手続きは完了しません。

iPhoneをお使いならApp Storeの管理画面から、Androidの場合はGoogle Playストアの「お支払いと定期購入」から、ご自身でサブスクリプションを停止する必要があります。

無料体験期間が終了すると自動で課金されますので、注意してください。

日記に書いた個人情報は安全に管理されますか？

アプリと端末間の通信は暗号化されるなど、安全性への配慮はされています。

しかし、サービスの改善や広告などを目的に、一部の個人情報が第三者と共有される可能性があると公式に説明されています。

プライベートな内容を記録する際は、どのような情報が収集されるかアプリのプライバシーポリシーを確認し、ご自身の判断で利用することが大切です。

英語が苦手でも使い方を覚えられますか？

Reflectlyの使い方は、アイコンを選んだり、AIの質問に答えたりする直感的な操作が中心です。

そのため、基本的な流れはすぐに覚えられます。

ただし、AIからの質問はすべて英語で表示されるため、詳細なニュアンスを理解するには翻訳が必要な場面もあるでしょう。

英語学習の一環として楽しむ気持ちで使うのがおすすめです。

ログインしないと日記データは消えてしまいますか？

はい、アカウントを作成してログインせずに利用している場合、機種変更時やアプリを再インストールした際にデータが消えてしまう危険性があります。

大切な感情記録を守るためにも、初回利用時にApple IDやGoogleアカウントなどでログインし、データをアカウントに紐づけておくことを強く推奨します。

Reflectlyを使い続けると、どんな効果がありますか？

この日記アプリを続けることで、日々の感情の波を客観的に把握する習慣がつきます。

人工知能からの問いかけに答えることを通じて、自分が何に喜び、何にストレスを感じるのかが明確になります。

このようなセルフケアは、心の状態を安定させ、ポジティブな気持ちを育むメンタルヘルスへの良い効果が期待できます。

バグでアプリが動かなくなったときはどうすればいいですか？

アプリの動作がおかしくなった場合、まずはアプリを一度完全に終了させてから、もう一度起動してみてください。

それでも改善しないときは、お使いのスマートフォン本体を再起動してみましょう。

また、App StoreやGoogle Playストアでアプリが最新のバージョンになっているかを確認することも、バグの解消につながる場合があります。

まとめ

この記事では、AI日記アプリ「Reflectly（リフレクトリー）」の使い方から評判までを詳しく解説しました。

このアプリの最大の魅力は、AIからの質問に答えるだけで、書くことに悩まず自然に一日を振り返られる点です。

デザイン性を重視し、英語に触れる機会も楽しみたい方は、まず無料版を試してみましょう。

もし日本語で安心して使いたいと感じたら、記事で紹介した「muute」を検討してみるのがおすすめです。