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スマートフォンのカメラロールに、見返すことのない素敵な写真が眠っていませんか。 大切なのは、無理なく続けられるアプリを選ぶことです。 この記事では、三日坊主にならないための選び方のポイントから、無料で使えるおすすめの写真日記アプリまでをラ...

在宅勤務中に集中できず、つい他のことをしてしまう悩みはありませんか。 その悩み、時間管理術の「ポモドーロテクニック」を実践できるアプリが解決します。 タイマーが作業と休憩の時間を管理してくれるため、時間管理そのものに悩む必要がなくなる点が...

英語学習で何度も挫折してきたのは、あなたの意志が弱いからではありません。 大切なのは、根性論ではなく「頑張らなくても続けられる仕組み」を生活に組み込むことです。 この記事では、三日坊主で終わらせないための具体的なコツと、ゲーム感覚で楽しく...

読書を習慣にしたいのに、気づけば積読が増えていると悩んでいませんか。 その悩みを解決する鍵は、読書の頑張りを目に見える形にすることです。 この記事では、無料で使えるおすすめの読書記録アプリを7つ厳選して比較します。 感想の記録や読書量のグラ...

「今年こそは」と目標を立てても、いつの間にか三日坊主で終わってしまう…。 そんな経験から「自分は意志が弱い」と落ち込んでいませんか。 目標が続かない本当の原因は、あなたの意志の弱さではありません。 大切なのは、意志の力に頼らない「続ける仕組...

寝つきが悪い、夜中に目が覚めてしまうなどの悩みはありませんか。 睡眠の質を高める方法として、スマートフォン一つでお金をかけずに今夜から始められる睡眠音楽アプリがおすすめです。 この記事では、無料で使える睡眠音楽アプリの中から、本当に効果の...

朝はすっきり目覚め、夜はぐっすり眠りたいなら、目的に合わせてストレッチアプリを使い分けることがとても重要です。 この記事では、朝と夜それぞれの時間帯に最適なストレッチアプリを5つ厳選して紹介します。 運動が苦手な初心者でも無料で気軽に始めら...

頭の中が仕事のことでいっぱいで休まらない、なぜか集中力が続かないと感じていませんか。 そんな心の疲れを癒やす方法として、マインドフルネスアプリが注目されています。 一番の魅力は、スマートフォン一つで、いつでもどこでも専門的な心のケアを始め...

理由のわからない気分の浮き沈みに、一人で悩んでいませんか。 心の波と上手に付き合うには、あなたに合うセルフケアを見つけることが何よりも重要です。 この記事では、無料で始められる人気の気分日記アプリを3つ厳選し、それぞれの特徴を詳しく比較しま...

仕事のタスクやプライベートの予定、勉強の記録など、情報がバラバラで頭が混乱していませんか。 生活の効率化は、スマートフォン一つにあらゆる情報を集約することから始まります。 この記事では、あなたの毎日を劇的に効率化する神アプリを、タスク管理...