『ALKOO(あるこう) by NAVITIME』の使い方｜無料歩数計アプリの評判と料金プランを解説

運動不足の解消にウォーキングを始めたいけれど、続けられるか不安に感じていませんか。

ナビタイムが提供する散歩アプリ「alkoo」は、毎日の歩行を楽しく健康につなげる機能が満載です。

この記事では、alkooの基本的な使い方から、無料プランと有料プランの違い、利用者のリアルな評判までを詳しく解説します。

ご自身の目的に合ったアプリかどうかを判断できるようになりますよ。

ALKOO by NAVITIMEとは運動不足を解消する散歩アプリ

ALKOO by NAVITIMEは、運動不足を感じている方のために開発された散歩アプリです。

毎日の何気ない移動を、健康につながる楽しい時間に変える工夫が詰まっています。

地図やナビゲーションサービスで有名なナビタイムジャパンが提供しており、日々のウォーキングを多角的に記録・分析してくれます。

主な特徴として、4つのポイントが挙げられます。

持ち歩くだけで歩数や移動を自動記録

このアプリの大きな魅力は、スマートフォンを持ち歩くだけで歩数や移動ルートが自動で記録される手軽さにあります。

アプリを都度開く必要はなく、歩数・距離・消費カロリーといった日々の成果は見やすいグラフで振り返ることが可能です。

意識しなくても自分の頑張りが形として残るため、モチベーションを保ちながら運動を続けられます。

散歩のマンネリ化を防ぐコース提案機能

いつも同じ道ばかりで散歩に飽きてしまう、という悩みを解決するのが気分や目的に合わせて散歩コースを提案する機能です。

歩きたい歩数を入力するだけで近所に周回コースを自動作成したり、日本各地の名所を巡るコースを検索したりできます。

これにより、見慣れた街でも新しい発見が生まれます。

この機能を使えば、日々の散歩が小さな冒険に変わり、楽しみながらウォーキングを継続できます。

歩数に応じて貯まるウォーキングポイント

ALKOOには、歩数に応じて「ウォーキングポイント」が貯まる仕組みがあります。

貯まったポイントは、プレゼントが当たる抽選に応募するために使えます。

歩くことが直接的なメリットにつながるため、ゲーム感覚で目標達成を目指せ、運動習慣が自然と身につきます。

日本ウオーキング協会との連携によるイベント開催

ALKOOはアプリ内での利用に留まらず、一般社団法人日本ウオーキング協会と公式に連携しています。

この連携により、アプリを活用したウォークラリーなど、全国各地で開催されるウォーキングイベントへの参加機会が生まれます。

実際に2025年4月からは、全国の主要なウォーキング大会で活用が始まる予定です。

一人での散歩だけでなく、多くの人と一緒に歩く楽しみも提供することで、ウォーキングの新たな魅力を発見できます。

毎日の散歩が楽しくなるALKOOの主な機能

ALKOOには、単に歩数を数えるだけでなく、散歩のモチベーションを高め、毎日を豊かにする機能が揃っています。

特に、その日の気分や体調に合わせて最適な散歩コースを自動で提案してくれる機能は、日々のウォーキングに新しい発見をもたらします。

これらの便利な機能を使いこなすことで、運動の習慣化が無理なく実現します。

歩数・距離・消費カロリーの計測とグラフ表示

ALKOOの最も基本的な機能は、スマートフォンを持ち歩くだけで歩数や移動距離、消費カロリーを自動で記録してくれることです。

複雑な操作は一切不要で、日常生活の動きがすべて健康データとして蓄積されていきます。

記録されたデータはグラフで表示されるため、1週間や1ヶ月間の頑張りが一目でわかり、目標達成への意欲を維持しやすくなります。

機能	概要
歩数計測	アプリを起動しなくても自動でカウント
移動距離・消費カロリー	歩数や登録した体重を基に自動で算出
グラフ表示	日・週・月単位での成果を可視化
成果の振り返り	週ごとや月ごとのレポートで目標達成率を確認

日々の努力が目に見える形になることで、達成感が得られ、次の日の散歩への活力となります。

歩きたい気分に合わせた散歩ルートの自動作成

散歩コースのマンネリ化は、ウォーキングが続かなくなる原因の一つです。

ALKOOには、歩きたい歩数や時間などを指定するだけで、現在地周辺の周回コースを自動で作成してくれる散歩ルート機能があります。

例えば、「30分で歩けるコース」と設定すれば、約3,000歩で出発点に戻ってこられるルートを瞬時に提案してくれます。

今まで通ったことのない道や、知らなかったお店の発見につながり、毎日の散歩が小さな冒険に変わります。

この機能を使えば、散歩のマンネリ化を防ぎ、ウォーキングを長く楽しむことができます。

暑い季節に役立つ日陰マップと高低差マップ

プレミアムコース（有料）限定の機能として、地図上で時間帯ごとの日陰を確認できる日陰マップがあります。

夏の暑い日差しを避けて歩きたいときに、どの道が涼しいかを事前に把握できるため、熱中症対策に役立ちます。

また、高低差マップも利用可能で、急な坂道を避けたい場合や、あえて坂道トレーニングを取り入れたい場合にコース選びの参考になります。

これらの地図機能を活用することで、季節や体調に合わせた快適で安全なウォーキング計画が立てられます。

全国の利用者と歩数を競えるランキング

一人で黙々と歩くだけでは、モチベーションの維持が難しいこともあります。

ALKOOには、全国の利用者と歩数を競い合えるランキング機能が搭載されています。

総合ランキングの他に、都道府県別や年代別のランキングも見ることができるため、自分と近い条件の人たちと競い合うことが可能です。

自分と同じ年代の人がどれくらい歩いているかを知ることは良い刺激となり、「もう少し頑張ろう」という気持ちを引き出してくれます。

ゲーム感覚で他の利用者と競い合うことで、楽しみながら運動を習慣化するきっかけになります。

写真やメモで行動を振り返るライフログ

ALKOOでは、歩いた記録と一緒に写真やメモを残せるライフログ機能があります。

散歩中に見つけた美しい花や、気になったカフェなどを写真に撮って地図上に記録することで、自分だけの散歩マップが完成します。

その日の出来事や感じたことをメモとして残せば、後から見返したときに楽しい思い出として蘇ります。

「次はあのお店に入ってみよう」といった次の散歩の計画を立てるのにも便利です。

単なる歩数計としてだけでなく、日々の生活を記録する日記としても活用できる機能です。

ALKOOの料金プランと実際の評判

ALKOOを使い始める上で、無料でどこまで使えて、有料プランにどのようなメリットがあるのかは重要なポイントです。

フリーコースとプレミアムコースの違いを理解し、利用者の評判を参考にすることで、ご自身の使い方に合ったプランを選べます。

機能	フリーコース	プレミアムコース
料金	無料	月額400円 / 年額4,000円
歩数・距離の記録	◯	◯
散歩ルート作成	◯	◯
写真・メモの記録	◯	◯
日陰マップ	×	◯
高低差マップ	×	◯
広告表示	あり	なし

まずはフリーコースで基本的な機能を試し、より快適なウォーキングを求めるようになったらプレミアムコースを検討するのがよいでしょう。

基本機能を無料で使えるフリーコース

フリーコースは、料金を支払わずにALKOOの主要な機能を利用できるプランです。

アプリをインストールしたスマートフォンを持って歩くだけで、歩数や移動距離、消費カロリーを自動で記録します。

月々の費用を心配することなく、ウォーキングの習慣化を目指せるのが最大の利点です。

日々の成果はグラフで可視化されるため、モチベーションの維持にも繋がります。

運動を始めたいけれど続けられるか自信がない方でも、気軽に第一歩を踏み出せる安心のプランです。

全機能が解放されるプレミアムコース

プレミアムコースは、月額400円（年額4,000円）でALKOOの全ての機能が解放される有料プランです。

フリーコースの機能に加え、夏場の熱中症対策に役立つ「日陰マップ」や、坂道を避けたいときに便利な「高低差マップ」などが使えるようになります。

1日あたり約13円の負担で、天候や体調に合わせた、より安全で快適なウォーキングを実現できます。

広告が非表示になるため、操作に集中できるのも魅力です。

フリーコースの機能だけでは物足りなくなった方が、次の段階として検討するのに最適なプランとなります。

新しい発見が楽しいという利用者の口コミ

ALKOOが多くの人に選ばれる理由は、運動の記録だけでなく、日々の生活に新しい楽しみをもたらしてくれる点にあります。

特に、歩きたい歩数や時間を入力するだけで近所の散歩コースを自動作成してくれる機能は好評です。

いつもは通らない道を選ぶことで、これまで知らなかったお店や素敵な公園に出会えるといった体験が、散歩を継続する動機付けになります。

「散歩ルート作成機能を使ったら、今まで知らなかった素敵なカフェや公園を見つけることができました。毎日の散歩が宝探しみたいで楽しいです。」

「夏の暑い日でも、日陰マップのおかげで涼しい道を選んで歩けるので、熱中症の心配が減りました。高齢の親にも勧めたいです。」

「歩数に応じて貯まるポイントでプレゼント抽選に応募できるので、歩くのがゲーム感覚で続けられます。」

これらの声からも、ALKOOが日々のウォーキングを特別な体験に変えてくれることがうかがえます。

広告表示やバッテリー消費に関する口コミ

多くのメリットがある一方で、アプリを毎日使う上で少し気になる点についての声も見られます。

フリーコースを利用している場合、画面下部や操作の合間に広告が表示されることがあります。

また、バックグラウンドで歩数や位置情報を記録し続けるため、他のアプリと比べてスマートフォンのバッテリー消費が少し早くなると感じる人もいるようです。

「無料版だと広告が少し頻繁に表示されるのが気になります。」

「便利な機能が多い分、スマートフォンのバッテリー消費が少し早いように感じます。」

広告が気になる方はプレミアムコースへのアップグレードを検討するなど、ご自身の許容範囲に合わせて判断すると良いでしょう。

ALKOOの始め方と基本的な使い方

ALKOOを始めるのは難しくありません。

いくつかの簡単なステップで、すぐに毎日の散歩を記録し、楽しむことができます。

ここでは、アプリの導入から基本的な操作までを分かりやすく解説します。

アプリのダウンロードと初期設定

ALKOOを始めるには、まずお使いのスマートフォンのアプリストアからアプリをダウンロードします。

App StoreやGoogle Playで「ALKOO」と検索すればすぐに見つかります。

ダウンロード後にアプリを開き、身長や体重、年齢といった簡単なプロフィール情報を入力するだけで、すぐに利用を開始できます。

位置情報へのアクセスを許可すると、移動の記録がより正確になります。

初期設定が完了すると、あとはスマートフォンを持って歩くだけで自動的に記録が始まるので、特別な操作は不要です。

歩数やコースを確認するホーム画面

ホーム画面は、毎日の歩行状況や目標達成度が一目でわかるアプリの中心的な場所です。

アプリを起動すると最初にこの画面が表示されます。

今日の歩数や歩いた距離、消費カロリーが表示され、「目標の5000歩まであと少し」といった進捗もすぐに確認することが可能です。

グラフ表示に切り替えれば、週間や月間の運動量の変化も把握できます。

表示項目	内容
今日の歩数	その日に歩いた合計歩数
距離	歩いた距離（km）
消費カロリー	歩行によって消費したカロリー
目標達成度	設定した目標に対する現在の進捗

この画面を見る習慣をつけることで、自分の頑張りを実感し、次の散歩への意欲を高めることができます。

写真やメモを記録する方法

ALKOOには、歩いた記録だけでなく、散歩中の発見や思い出を写真やメモで残せるライフログ機能があります。

歩いた軌跡と一緒に、その日の出来事を記録できるのです。

例えば、散歩中に見つけた景色の良い場所の写真を撮り、「桜が満開できれいだった」といった簡単なメモを地図上に追加できます。

後から見返せば、どこで何を見つけたのかがすぐに分かります。

この機能を活用することで、単なる運動記録ではない、あなただけの特別な散歩マップを作り上げることが可能です。

スマートフォン連携とデータ引き継ぎ

スマートフォンを新しく買い替える際も、これまでの大切な歩行記録を引き継げるので安心です。

機種変更をしても、努力の積み重ねが無駄になることはありません。

事前に引き継ぎ設定を行っておけば、新しい端末でアプリをインストールしてログインするだけで、過去の歩数データや作成したコース情報をそのまま利用できます。

詳しい手順はアプリ内のヘルプで確認することが可能です。

データの消失を気にすることなく、ウォーキングの習慣を長期的にALKOOで管理し続けることができます。

よくある質問（FAQ）

スマートフォンの操作が苦手なのですが、使い方で困ることはありませんか？

このウォーキングアプリの使い方はとてもシンプルです。

初期設定を済ませれば、あとはスマートフォンを持ち歩くだけで自動的に歩数が記録されます。

特別な操作はほとんど必要ないため、機械が苦手な方でも安心して健康管理を始められます。

プレミアムコースの「日陰マップ」は、夏の散歩以外にも役立ちますか？

はい、日陰マップは夏の熱中症対策に加えて、雨の日のルート作成にも活用できます。

例えば、屋根のある商店街などを優先した散歩コースを検索できるため、天候を気にせずウォーキングを楽しめる便利な機能です。

他の無料の歩数計アプリと「alkoo」の大きな違いは何ですか？

alkooは、地図で知られるナビタイムの技術を活かした正確なルート作成機能が大きな特長です。

単に歩数を記録するだけでなく、気分に合った新しい散歩コースを自動で提案します。

これにより、散歩が飽きずに続けやすくなります。

貯まったウォーキングポイントはどのようなことに使えますか？

歩数に応じて貯まったウォーキングポイントは、健康グッズやギフト券などが当たるプレゼント抽選への応募に利用します。

景品は定期的に更新されるので、目標を持って歩くモチベーションになります。

自治体や法人向けのサービスもあるようですが、個人利用と何が違いますか？

法人向けや自治体向けのプランでは、参加者限定のランキングイベントを開催したり、健康経営をサポートするデータを提供したりします。

日本ウオーキング協会との連携により、地域や職場全体でウォーキングを楽しむ企画が可能です。

ダイエット目的で使いたいのですが、体重の記録もできますか？

はい、プロフィールに体重を登録しておくと、歩いた距離から消費カロリーが自動で計算されます。

毎日の運動量を数値で確認できるため、ダイエットの進捗管理に大変役立ちます。

まとめ

この記事では、ナビタイムが提供する散歩アプリ「alkoo」の使い方や評判を解説しました。

このアプリは、歩数や消費カロリーを自動で記録するだけでなく、気分に合わせて最適な散歩コースを自動で作成してくれる機能で、毎日のウォーキングを新しい発見に満ちた楽しい時間に変えてくれます。

まずは無料プランをダウンロードして、お近くの散歩コースを探すことから始めてみませんか。