【2025年版】英語学習アプリで毎日続ける9つのコツ｜無料・初心者向け比較

英語学習で何度も挫折してきたのは、あなたの意志が弱いからではありません。

大切なのは、根性論ではなく「頑張らなくても続けられる仕組み」を生活に組み込むことです。

この記事では、三日坊主で終わらせないための具体的なコツと、ゲーム感覚で楽しく続けられる無料アプリを厳選して紹介します。

英語学習が続かない原因と習慣化のコツ

英語学習を始めても、気づけばアプリを開かなくなっていた、という経験はありませんか。

その原因は、あなたの意志が弱いからではありません。

大切なのは、根性論ではなく「続けられる仕組み」を生活に組み込むことです。

ここでは、多くの方がつまずくポイントと、それを乗り越えて学習を習慣にするためのコツを紹介します。

多くの人が直面する三日坊主の壁

新しいことを始める時、最初は高いモチベーションがあります。

しかし、仕事の疲れや他の予定を理由に、「今日くらいはいいか」と一度休んでしまうと、そのまま学習が途絶えてしまうのはよくある話です。

特に英語学習は成果が見えにくいため、完璧を目指そうとするほど挫折しやすくなる傾向があります。

ほとんどの人がこの「三日坊主の壁」に一度はぶつかるのです。

この壁を乗り越えるには、やる気に頼るのではなく、次のステップで紹介する「仕組み」を取り入れることが解決策となります。

必要なのは強い意志より「続けられる仕組み」

英語学習の継続に必要なのは、「毎日頑張る」という強い意志ではありません。

むしろ、頑張らなくても自然と行動できる「仕組み」を作ることが重要です。

これは、歯磨きや入浴のように、生活の一部として英語学習を組み込んでしまう考え方です。

例えば、「朝起きたらまずアプリを起動する」「通勤電車では必ずリスニングをする」といった、特定の時間や場所と学習を結びつけるマイルールを作るのが効果的です。

意志の力は日によって変動しますが、仕組みはあなたを安定して学習へと導きます。

モチベーションを維持するアプリの機能

最近の英語学習アプリには、学習を続けさせるための工夫が数多く盛り込まれています。

特に、学習の成果を可視化する機能は、モチベーション維持に大きく貢献します。

Duolingoの連続学習記録「ストリーク」や、学習時間に応じてキャラクターが育つ機能は、ゲーム感覚で達成感を与えてくれます。

1人で黙々と続けるのが苦手な方でも、こうした機能を使えば、まるで誰かに応援されているかのように楽しく継続できるのです。

アプリが持つこれらの機能を活用することが、独学での挫折を防ぐ鍵となります。

スキマ時間で無理なくできる学習スタイル

忙しい毎日の中で、まとまった勉強時間を確保するのは簡単ではありません。

しかし、英語学習は1日5分といった短い時間でも、毎日続けることで効果を発揮します。

多くの英語学習アプリは、1つのレッスンが数分で完了するように設計されています。

そのため、通勤中の電車内、昼休み、寝る前の少しの時間など、生活の中の「スキマ時間」が絶好の学習時間になるのです。

「机に向かって勉強する」という固定観念を捨てることが、無理なく学習を続けるための第一歩といえます。

小さな目標設定から始める第一歩

学習を始めたばかりの時期に「毎日1時間勉強する」といった高い目標を立てると、達成できなかった時に自己嫌悪に陥り、挫折の原因となります。

習慣化のコツは、絶対に達成できるレベルまで目標のハードルを下げることです。

「毎日アプリを1回開く」「単語を5個だけ覚える」といった、ごく簡単な目標から始めましょう。

最初の1ヶ月は、英語力を伸ばすことよりも「毎日続けること」そのものを目標にします。

この小さな成功体験の積み重ねが自信となり、やがて学習が苦にならない「習慣」へと変わっていきます。

【2025年版】毎日続けられる無料・初心者向け英語学習アプリ比較3選

これまで英語学習に挫折した経験がある方にとって、アプリ選びで最も重要なのは「楽しく続けられる仕組み」があるかどうかです。

意志の力だけに頼らず、自然と毎日の習慣になるような工夫が凝らされたアプリを厳選しました。

アプリ名	学習スタイル	無料範囲	継続の仕組み
Duolingo	ゲーム感覚の総合学習	ほぼ全てのレッスン	連続記録（ストリーク）、ランキング機能
Cake	動画で学ぶリアルな英会話	ほぼ全ての動画	毎日更新されるコンテンツ、学習リマインダー
mikan	スワイプ式の単語暗記	ほとんどの単語帳	サクサク進む操作性、学習時間記録

どのアプリも無料から始められるので、まずは気軽に試してみて、あなたに合うものを見つけるのがおすすめです。

自分にぴったりのアプリは、きっと英語学習を楽しい毎日の習慣に変えてくれます。

ゲーム感覚で楽しく継続「Duolingo」

Duolingoは、全世界で5億人以上が利用する世界で最も人気のある語学学習アプリです。

クイズを解きながらステージをクリアしていくゲームのような感覚で、リーディングからスピーキングまで総合的に英語力を鍛えられます。

キャラクターと一緒に問題を解いたり、連続学習記録を伸ばす「ストリーク」を維持したりする仕組みが、学習のモチベーションを自然に高めてくれます。

実際に、Duolingoを使った1日15分の学習が、大学の1学期分の語学授業に匹敵するという研究結果も報告されています。

項目	内容
月額料金	無料（広告あり） / Super Duolingo：1,000円〜
学習内容	リーディング、リスニング、スピーキング、単語
対応レベル	初心者〜中級者
おすすめな人	勉強が苦手な人、楽しく続けたい人

「勉強している」という意識なく、遊びの延長で英語に触れる習慣を作りたい方に最適なアプリです。

動画でリアルな表現を学ぶ「Cake」

Cakeは、映画や人気YouTuberの動画など、エンタメ性の高いコンテンツを使って生きた英語表現を学べるアプリです。

教科書には載っていない、ネイティブが日常で使う自然なフレーズを楽しくインプットできます。

1つの動画は数分程度と短く、毎日新しいコンテンツが追加されるため、飽きずに続けやすい点が魅力です。

特に、AIがあなたの発音を評価してくれる機能を使えば、自分のスピーキング力を客観的にチェックしながら、実践的な会話力を身につけられます。

項目	内容
月額料金	無料（一部機能制限あり） / Cake Plus：550円〜
学習内容	リスニング、スピーキング、シャドーイング
対応レベル	初級者〜上級者
おすすめな人	ネイティブの表現を学びたい人、リスニング力を鍛えたい人

机上の学習ではなく、リアルなシーンで使える英語を身につけたいと考える方にぴったりの選択肢となります。

TOEIC対策にもなる単語特化アプリ「mikan」

mikanは、英単語学習に特化し、圧倒的なテンポの良さで語彙力を強化できるアプリです。

表示される単語を知っているか知らないか、左右にスワイプするだけで学習が進むシンプルな操作性が特徴になります。

ゲームのようなサクサク感で、100単語を最短3分で学習できるため、忙しい社会人でも通勤中などのスキマ時間を有効活用できます。

TOEICや英検など、目標に合わせた公式教材が豊富に揃っており、試験対策としても効果を発揮します。

項目	内容
月額料金	無料（一部教材制限あり） / mikan PRO：1,000円〜
学習内容	英単語、TOEIC・英検対策
対応レベル	初心者〜上級者
おすすめな人	スキマ時間で語彙力を増やしたい人、TOEICスコアを上げたい人

まとまった学習時間を確保するのが難しい方でも、mikanを使えば効率的に単語力を伸ばすことが可能です。

英語学習を挫折せずに毎日続ける9つのコツ

英語学習を習慣化するためには、意志の力だけに頼らず「続けられる仕組み」を作ることが大切です。

難しく考える必要はありません。

大切なのは、学習を始めるための心理的なハードルを限りなく低くすることです。

ここで紹介する9つのコツを実践すれば、英語に触れることがあなたの生活の一部になります。

1. 1日5分のスキマ時間からスタート

英語学習を始めるとき、完璧を目指す必要はありません。

大切なのは、毎日少しでも英語に触れることです。

いきなり「1日1時間勉強する」と意気込むのではなく、「まずは1日5分だけ」と決めて始めてみましょう。

これなら、忙しい日でも達成できる気がしませんか。

短い時間でも毎日継続することで、脳は英語を重要な情報だと認識し、記憶に定着しやすくなります。

まずは電車の待ち時間や昼休みなど、生活の中のちょっとした時間を見つけて、アプリを開くことから始めましょう。

2. 通勤中など学習時間の固定化

学習を続けるには、それを日常のルーティンに組み込むことが効果的です。

「いつやろうか」と考える手間を省き、無意識に学習を始められる状態を目指します。

例えば、通勤時間が片道40分あるなら、そのうちの10分を英語学習に充てるだけで、往復で1日20分の学習時間を確保できます。

「朝起きてすぐ」「お昼休みの後半10分」「寝る前にベッドの上で」など、自分の生活リズムに合わせて学習時間を固定化しましょう。

決まった時間に学習することが、歯磨きのように自然な習慣へと変わっていきます。

3. アプリのリマインダー機能の活用

リマインダー機能とは、設定した時間にアプリが学習を促す通知を送ってくれる仕組みです。

忙しい日々の中では、うっかり学習を忘れてしまうこともあります。

そんな時、この機能があなたの学習ペースメーカーになってくれます。

多くのアプリには、ユニークな通知機能が備わっています。

例えば、Duolingoのキャラクターが励ましてくれるなど、通知が来るのが楽しみになる工夫もあります。

このささやかなきっかけが、「今日も頑張ろう」という気持ちを後押ししてくれるのです。

4. 「1レッスンだけ」という低い目標設定

挫折の大きな原因の一つに、高すぎる目標設定があります。

「やる気があるうちにたくさん進めよう」と考えると、できなかった時に自己嫌悪に陥りがちです。

そこで、「今日は1レッスンだけクリアする」「単語を5個だけ覚える」といった、絶対に達成できる最低ラインの目標を設定しましょう。

この「できた」という小さな成功体験の積み重ねが、学習への自信とモチベーションを高めます。

目標達成の喜びを感じることが、明日も続けようという意欲につながるのです。

5. ゲーム感覚で学習できるアプリの選択

英語学習を「勉強」と捉えると、どうしても堅苦しく感じてしまいます。

そこで、クイズを解いたり、ポイントを集めたり、キャラクターを育てたりといった、ゲームのような要素を取り入れたアプリを選びましょう。

学習そのものよりも、ゲームをクリアすることに夢中になっているうちに、自然と英語力が身についていきます。

Duolingoのように、正解するとポイントが貯まりレベルアップしていくアプリは、楽しみながら続けるのに最適です。

自分が心から「楽しい」と感じられるアプリを見つけることが、挫折しないための鍵となります。

6. 学習記録の可視化による達成感

学習記録の可視化とは、自分の努力をグラフや数字といった目に見える形で確認できる機能のことです。

自分がどれだけ学習したか、どれだけ連続で続けられたかが分かると、大きな達成感を得られます。

Duolingoの「連続記録（ストリーク）」は特に有名で、記録が伸びるほど「途切れさせたくない」という気持ちが強くなります。

学習時間がグラフで表示されたり、習得した単語数がカウントされたりするのを見ると、自分の成長を実感できます。

この実感が、次へのモチベーションとなり、学習を継続する好循環を生み出します。

7. TOEICなど具体的な目的との連携

ただ漠然と「英語が話せるようになりたい」と思うよりも、達成したい明確な目的を持つことで、学習のモチベーションは格段に上がります。

「3ヶ月後のTOEICで600点を取る」「次の海外旅行でレストランの注文を英語でする」など、具体的で期限を設けた目標を立てましょう。

目標がはっきりすると、そこから逆算して「今日やるべきこと」が明確になります。

例えば、TOEIC対策ができるmikanのようなアプリを使えば、目標達成に向けた効率的な学習が可能です。

日々の努力がゴールに近づいていると実感できると、学習にも張り合いが出ます。

8. 無料プランでの気軽なスタート

新しいことを始める時、最初からお金をかけるのは少し勇気がいります。

「元を取らなければ」というプレッシャーが、かえって学習の妨げになることもあります。

まずは無料プランでアプリの操作感やコンテンツとの相性を1週間ほど試してみましょう。

もし自分に合わないと感じたら、気兼ねなく別のアプリを探せます。

この手軽さが、自分にとって本当に続けられる最高のアプリを見つけるための近道になるのです。

9. 複数のアプリの効果的な使い分け

一つのアプリだけで英語のすべてを学ぼうとする必要はありません。

それぞれのアプリには得意な分野があります。

例えば、「通勤中は単語学習のmikan、家でのリラックスタイムには動画でリスニング力を鍛えるCake」のように、目的や気分に応じて2〜3個のアプリを使い分けるのも良い方法です。

複数のアプリを組み合わせることで、単語、リスニング、スピーキングといった各技能をバランス良く鍛えられます。

何より、学習に変化が生まれるため、飽きずに新鮮な気持ちで英語に触れ続けられるのです。

あなたに合うアプリの選び方と始め方

たくさんの英語学習アプリがある中で、今度こそ挫折しないためには、あなたの学習目的と生活スタイルに合ったアプリを選ぶことが何よりも大切です。

やみくもにダウンロードするのではなく、いくつかのポイントを押さえるだけで、ぴったりのパートナーが見つかります。

これから紹介する4つのステップで、失敗しないアプリ選びを実践してみましょう。

学習目的の明確化

なぜ英語を学びたいのか、その目的を最初に明らかにすることが、アプリ選びの羅針盤になります。

「何のために英語を学ぶのか」がはっきりしていると、必要な機能が明確になり、遠回りすることなく学習を進められます。

例えば、「3ヶ月後の海外旅行でレストランの注文や簡単な会話ができるようになりたい」という目標があれば、日常会話フレーズが豊富なアプリが候補になります。

目的によって選ぶべきアプリは変わるため、まずはご自身の目標を具体的に考えてみましょう。

学習目的	選ぶべきアプリの特徴	おすすめアプリ例
日常英会話	ネイティブの表現や発音が学べる	Cake
TOEIC対策	頻出単語や文法問題が豊富	mikan, Santa
語彙力強化	ゲーム感覚で単語を覚えられる	mikan, Duolingo
総合的な英語力	読む・聞く・話すをバランスよく学べる	Duolingo

目的が明確になることで、数あるアプリの中から自分に必要なものを効率良く選べるようになります。

無料プランで試せる範囲の確認

気になるアプリを見つけたら、すぐに有料プランに登録するのではなく、まずは無料プランを試すことをお勧めします。

無料プランは、アプリの操作性や学習スタイルが自分に合っているかを見極めるための、大切な「お試し期間」です。

多くのアプリでは、無料プランで利用できる機能や1日の学習量に制限があります。

例えば、広告が表示されたり、一部のレッスンしか受けられなかったりします。

課金する前に、最低でも3日間は無料の範囲で使い続けて、ストレスなく続けられそうかを確認しましょう。

アプリ名	無料プランでできること	有料プランで追加される機能
Duolingo	基本的なレッスンすべて	広告非表示、ライフ無限、弱点克服レッスン
Cake	一部の動画レッスン、AI発音評価	全コンテンツ見放題、広告非表示、復習機能
mikan	一部の単語帳	全単語帳使い放題、実力テスト、リスニング機能

無料プランでじっくり使い心地を試すことが、後悔しないアプリ選びの鍵です。

口コミやレビューで見るべきポイント

App StoreやGoogle Playの口コミは、アプリの実際の使い心地を知るための貴重な情報源です。

ただし、星の数だけを見るのではなく、「自分と同じ目的や悩みを持つ人の意見」を参考にすることが重要になります。

レビューをチェックする際は、「継続しやすさ」「操作性」「不具合の有無」といった、3つの視点で確認すると良いでしょう。

特に「この機能のおかげで毎日続いている」といった継続に関するポジティブな意見や、「広告が多くて集中できない」といったネガティブな意見は、選ぶ上で有益な判断材料になります。

チェック項目	見るべき内容の例
ポジティブな意見	「この機能のおかげで毎日続いている」「ゲームみたいで楽しい」
ネガティブな意見	「広告が多すぎる」「最近のアップデートで使いにくくなった」
自分と似たユーザー	「TOEIC対策で使い始めた社会人です」「初心者でもわかりやすい」

客観的な意見を参考にしつつ、最終的にはご自身の感覚を信じて選ぶことで、ダウンロード後のミスマッチを防げます。

今すぐできるアプリのダウンロード手順

自分に合いそうなアプリが見つかったら、早速ダウンロードして学習をスタートしましょう。

アプリの導入は驚くほど簡単で、スマートフォンさえあれば、思い立ったその瞬間に始められます。

アプリストアでの検索から学習開始までの手順は、大きく分けて4つのステップで完了します。

難しい操作は一切なく、数分後にはあなたのスマートフォンが英語学習ツールに変わります。

この記事を読み終えたら、ぜひその勢いで気になるアプリを一つインストールしてみてください。

今日から始める「1日5分」が、あなたの未来を大きく変える第一歩になります。

よくある質問（FAQ）

英語学習のモチベーションが上がらない日はどうすればいいですか？

英語のモチベーション維持は誰にとっても難しいものです。

どうしてもやる気が出ない日は、「アプリを1回開くだけ」というように、目標を可能な限り低く設定することが大切になります。

学習を完全に休んでしまうのではなく、ごく簡単なタスクをこなすことで「今日も続けられた」という事実を作り、挫折しない英語学習を目指しましょう。

無料プランと有料プランでは、どちらを選ぶべきですか？

まずは無料プランでアプリを数週間試してみて、学習が習慣になったタイミングで有料プランを検討するのがおすすめです。

無料の範囲で物足りなさを感じたり、「もっと集中的に学びたい」「広告をなくしたい」と感じたりした時が、有料プランへ切り替えるのに適したタイミングです。

メリットとご自身の学習ペースを照らし合わせて判断してください。

忙しい社会人ですが、スキマ時間だけの学習でも効果はありますか？

はい、十分に効果があります。

大切なのは学習時間の長さよりも「毎日続けること」です。

スキマ時間 英語学習を毎日行うことで、英語に触れない日をなくし、記憶の定着を助けます。

まとまった時間が確保できる休日に少し長めに復習するなど、メリハリをつけるとさらに学習効果が高まります。

アプリでリスニング力を効果的に上げるコツはありますか？

アプリでリスニング力を鍛えるなら、ただ音声を聞くだけでなく「シャドーイング」という勉強法を取り入れるのが非常に効果的です。

これは、英語の音声を聞きながら少し遅れて影（シャドー）のように真似して発音するトレーニングです。

毎日続けることで、英語特有のリズムやイントネーションが自然と身につきます。

初心者におすすめのアプリの組み合わせはありますか？

はい、初心者の方であれば、まず総合的に学べる「Duolingo」で学習の習慣化を目指し、語彙力が足りないと感じたら単語に特化した「mikan」を補助的に使う組み合わせがおすすめです。

ゲーム感覚で楽しく続けながら、英語の基礎となる単語力を効率的に強化できます。

アプリでの学習には、何かデメリットや注意点はありますか？

アプリでの学習は手軽な一方、一人で進めるため疑問点をすぐに誰かへ質問できないというデメリットがあります。

また、文法の体系的な理解を深めたい場合、アプリだけでは不十分なこともあります。

アプリはあくまで学習ツールの一つと捉え、必要に応じてオンライン英会話や参考書などを組み合わせることをおすすめします。

まとめ

この記事では、英語学習を挫折せずに毎日続けるための具体的なコツと、おすすめの無料アプリを紹介しました。

大切なのは、根性論ではなく頑張らなくても続けられる仕組みを生活に取り入れることです。

まずはこの記事で紹介したアプリの中から、気になるものを一つダウンロードし、今日から「1日5分」の英語学習を始めてみましょう。

この小さな一歩が、あなたの未来を大きく変えます。